Wednesday, January 23, 2008

वेज खाएं और रहें यंग

वेज खाएं और रहें यंग हर महिला की ख्वाहिश होती है कि उस पर बढ़ती उम्र का असर न दिखाई पड़े। मगर ऐसा होता कम ही है। शरीर पर पड़ने वाली झुर्रियां यह राजफाश कर ही देती हैं कि उम्र बढ़ रही है। वैसे तो इन झुर्रियों की असल वजह धूप में छिपी होती है, लेकिन सच मानिए इनका संबंध भोजन से भी होता है। एक रिसर्च के बाद पता चला कि जो लोग संतुलित और वेज खाना लेते हैं, उनकी त्वचा नॉनवेज लोगों की अपेक्षा ज्यादा हेल्दी रहती है। पत्तेदार हरी सब्जियां, बींस, फ्रूट्स, जैतून का तेल, लहसुन का शौक रखने वाले लोगों की त्वचा अधिक सुंदर और स्वस्थ पाई जाती है।

वहीं जो लोग डिब्बा बंद मांस, मक्खन और शर्करा युक्त भोजन अधिक मात्रा में खाते हैं, उनकी त्वचा अपेक्षाकृत कम स्वस्थ थी। इसी तरह चाय पीने और फल, सब्जियों से युक्त शाकाहारी भोजन करने वालों की त्वचा मांसाहार करने वालों की अपेक्षा अधिक स्वस्थ होती है। इसलिए अगर आप अधिक दिनों युवा रहना और दिखना चाहते हैं, तो नॉनवेज छोड़े और वेज बनें।

3 comments:

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